Zelfzorg & Innerlijke Groei

Soms zitten onze gevoelens diep vanbinnen, onuitgesproken maar voelbaar. Dagboekschrijven is een zachte manier om die innerlijke wereld ruimte te geven, en met kristallen erbij krijgt dit ritueel een extra

Het hart draagt onze diepste emoties, liefde, vreugde, maar ook pijn, gemis en spijt. Soms sluiten we ons hart onbewust af om onszelf te beschermen. Toch ligt juist daar onze

Angst kan zich op vele manieren tonen: een beklemmend gevoel in je borst, piekergedachten, fysieke spanning of plotselinge paniek. In zulke momenten verlang je naar houvast, rust en veiligheid. Kristallen

Zelfvertrouwen en assertiviteit zijn als innerlijke spiergroepen: je kunt ze trainen, versterken en voeden. Ze helpen je om je plek in te nemen, je waarheid te spreken en jezelf met

In ieder van ons leeft een innerlijk kind, dat speelse, kwetsbare en intuïtieve deel dat ooit alles voor het eerst heeft ervaren. Soms dragen we nog wonden uit onze jeugd

Zelfvertrouwen is geen constante staat, maar een innerlijke kracht die groeit met liefde, aandacht en oefening. Soms voelen we ons sterk en stralend, en op andere momenten twijfelen we, krimpen

Edelstenen voor rouw, verlies en loslaten Rouw kent vele gezichten. Het kan gaan om het verlies van een dierbare, het einde van een relatie, een miskraam, het loslaten van een

Zelfliefde is geen eindbestemming, maar een reis, een dagelijkse oefening in zachtheid, aandacht en het herinneren van je eigen waarde. In een wereld waarin we vaak worden afgeleid door verwachtingen

In een wereld vol prikkels, verplichtingen en constante beschikbaarheid is het geen wonder dat steeds meer mensen te maken krijgen met stress, overprikkeling of zelfs een burn-out. Wanneer je batterij

Ben jij hoogsensitief (HSP)? Dan voel je energieën en emoties vaak intenser aan dan anderen. Drukke ruimtes, stemmingen van anderen, harde geluiden of onverwachte prikkels kunnen je snel uit balans